モチベーションアップ方法!やる気の出ない時は全力でリフレッシュする!

モチベーションアップ方法!やる気の出ない時は、全力でリフレッシュする!

今日は、やる気の出ない時は
全力でリフレッシュする!

というお話をしますね。

ブログ記事書くのが面倒だな〜

なかなかブログで稼げないな〜

もうやめたいな〜

しんどいな〜

と思うこともありますよね!

私にもあります(^-^”)/

そんな時、究極まで
やりたくなくなったら

全て一度手放して何もしないを
してみるのもありです!

そして全力でリフレッシュします!

中途半端に
やりたくないのに
ネットで稼げる情報を探したり

Twitterで稼げてる人の
ツイート見て羨ましいな〜と
思っているぐらいなら

「もう何にもやらない」

ブログも書かない
ワードプレスにもログインしない

それで、ふと
ブログ書きたい!と思うまで
何もしないということも
大事かなと思います。

というのも
やる気出ないなーと思いながら

ダラダラネットサーフィンしたり
SNS見たりしても

結局何もリセットされずに
やる気も補充されずに
ただ時間だけが流れて
終わっちゃうんですよね。

今日は、やる気が出ない!
と思ったら

その日は、ブログに関することを
何もやらない!

お風呂ゆっくり入ったり
好きな本読んだりして
他のことをしてリセットして
頭をリフレッシュさせて

次の日に、よーしやるぞ!
と思った方が効率良いです。

ダラダラとネットサーフィンして
ネタ探してる風にしても

気持ちもリセットされないし
あー、今日もやりたくないけど
なんとなくネタ探した風で満足

となってしまうんですよね。

そんな中途半端に
ブログも書かずにダラダラするなら
今日はやらない日と決めて

他のことでリフレッシュした方がいいです!

昨日、上の子の勉強を見ていて
思ったことなんですけど

なかなかやる気が起きないんですね。

いつになったらやるの〜?

いいかげん始めなさい!!

と言ったところで
気持ちが入ってないから
10分と続けられないんですよね。

もう、今日はやらなくていいから
明日しっかりやろうね。

と約束して今日は
やめさせたほうが効率がいいですよね。

今日は無理だ〜
やる気が出ないーー><

という日は誰にでもあります。

そういう時は、リフレッシュする!
を全力で取り組んでください

やる気が出ないのに
少しだけかじったり
少しだけやってる風にしないほうが良いです。

リフレッシュする!
と決めて、全力でリフレッシュして

次の日に、気持ちを新たに
取り組みましょう〜

そうすると、
昨日何もやってないからやばい!
やらなきゃ!

という気持ちや

よーし、今日はやるぞーーー
という気持ちになるはずです。

パソコンの「更新」ボタンって
英語だとリフレッシュ
っていうんですよね。

まさに、自分を
「再読み込み」して
目覚めさせる!みたいな感じです^^

リフレッシュするときは、
余計な情報は入れない方がいいので

スマホで色々検索したり
SNSでチェックするのはやめて

頭を真っ白に
できるようなことをするといいですよ(^-^”)/

そしてできれば
漫画を読む・ゲームをする
というような頭を使うことではなくて

お風呂に長く入る
ジョギングする
ヨガをする
瞑想する

みたいな頭を使わないこと
でリフレッシュした方がいいです。

頭をスッキリさせたいわけなので
頭を使わずに体を使ったり

何も考えないように
することが大事です!

でも、何も考えないようにするって
かなり難しいんですよね。

ヨガで、20分瞑想とか
かなりしんどい

と聞いたことがあります。

この情報が溢れまくってる世の中で
何も考えない20分間を
強制的に作るって
難しいですよね・・・

なので、できるだけ
頭を酷使しないような

ぼーっとできるようなことを
頭を真っ白にできるようなこと
リセットできるようなこと
してみてくださいね^^

何でもメリハリが大切です(^-^”)/

ダラダラやるのは
時間がもったいない!

やる時、やらない時
はっきりつけて

やる気ができない時は
リフレッシュタイムにしてしまいましょう〜

あとがき

やる気が出ない時は
全力でリフレッシュと書きましたが

私が一番それを必要としています・・・><

家にいても5分に1回

「ママーーー!!」

と呼ばれる環境で

少し何かに手をつけたら
すぐに呼ばれて
何も進まない><

ちょっと本を読んでたら
すぐにお呼びがかかって

水こぼしただの
おもちゃ出してくれだの
Youtubeの広告を飛ばしてくれだの

しんどい・・・
リフレッシュしたい・・・

と思います〜><

明日は全力で
リフレッシュすることを
考えますねーー^^

 

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